2023苏州吴江全民健身公益培训项目安排
导语 本次公益培训将从6月持续到11月，由乐动力苏州湾体育中心提供健身场地、专业教师，为千余名市民朋友开设羽毛球、篮球、游泳、瑜伽和燃脂健身5门免费健身指导。
2023苏州吴江全民健身公益培训项目安排
公益培训明细
1.羽毛球课程安排
课程特色：
学习并掌握羽毛球发力感、正确动作及综合性专项步伐；
在巩固基本功基础上，增加实战训练，包含比赛规则，技战术套路组合等...
2.篮球课程安排
课程特色：
培养青少年对篮球的兴趣及认知、完成对篮球的基础熟悉；
培养青少年对篮球的规则的遵守，培养学员的灵敏、协调、反应等素质。
3.游泳课程安排
课程特色：
【优秀水质】循环过滤系统，实时水质检测；
【终身受益】强身健体，减少损伤，缓解压力，生存技能；
【专业教学】教学理念先进，定制教学计划；
【课程内容】自由泳、蛙泳等游泳形式教学及训练。
4.瑜伽课程安排
课程特色：
【冥想10分钟】身体引导、感官引导；
【热身10分钟】手腕、脚腕、肩膀、脖颈（根据主题局部热身）；
【体位30分钟】根据主题做体式（燃脂塑性、康复理疗、产后修复）；
【放松10分钟】全身放松，休息术。
5.减脂健身课程安排
课程特色：
科学健身、燃烧你的卡路里！
温馨提示：微信搜索【苏州本地宝】公众号，关注后在对话框回复【免费健身】即可获取活动时间、报名入口、项目、每期最新消息等。