苏州三伏天里吃什么健康？
导语 三伏天里该吃什么最健康呢？苏州三伏天该吃什么能解暑？苏州本地宝为你带来苏州三伏天美食清单。
1、绿豆汤
舀一勺事先烧好的冰镇过的糯米饭，一勺绿豆，加三四颗颗冬瓜糖，撒入少许红绿丝，倒满冰冻过的薄荷味汤汁，再放冰糖调味，一碗老苏州“豪华版”绿豆汤就清凉诞生了！
2、面
三伏天适合吃面。现在正是三虾面和风扇凉面上市的时候，趁着这时来碗面吧！
3、莲子
热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。
4、苦瓜
苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效，还有助于促进血液循环、舒张血管。但不宜过量食用，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
5、海带
海带有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多导致的体力透支。夏天是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质，具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。但海带性寒，脾胃虚寒者忌食。
推荐阅读：
